Nongkhai Hospital
Low Carb
อายุ:
น้ำหนัก (กก.):
ส่วนสูง (ซม.):
เพศ:
เลือกเพศ
ชาย
หญิง
ระดับกิจกรรม:
ระดับกิจกรรม
นั่งทำงาน (ไม่มีการออกกำลังกาย)
ออกกำลังกายเล็กน้อย (1-3 วัน/สัปดาห์)
ออกกำลังกายปานกลาง (3-5 วัน/สัปดาห์)
ออกกำลังกายหนัก (6-7 วัน/สัปดาห์)
ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวันเช้าเย็น
คำนวณ
ผลการคำนวณ